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Source: estefaniavizcaino from Canva

Pâtes au thon et légumes

Cette recette de pâtes au thon et légumes est un excellent moyen de préparer un déjeuner savoureux et sain en quelques minutes. Le thon fournit beaucoup de protéines, tandis que les légumes ajoutent des vitamines et des minéraux.

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Ingrédients

portions
4

Pâtes

  • 400 g pâtes Ajouté à

Thon et légumes

  • 2 aliments en conserve Thon à l'huile Ajouté à
  • 1 pièce L'oignon Ajouté à
  • 2 pièce ail Ajouté à
  • 2 pièce Tomates Ajouté à
  • 1 càc sel Ajouté à
  • 2 cuillère Maïs Ajouté à
  • Salade de glace Ajouté à
  • poivre noir moulu Ajouté à
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Procédure

30 min.
1. Étape

Nous cuisons les pâtes dans de l'eau salée et les égouttons ensuite.

2. Étape

Nous coupons les légumes en petits morceaux.

3. Étape

Nous faisons revenir l'oignon et l'ail dans la poêle.

4. Étape

Après un moment, nous ajoutons du thon avec des légumes à la poêle et l'assaisonnons avec du sel et des épices.

5. Étape

Assaisonnez avec du sel et des épices

6. Étape

Nous mélangeons les pâtes avec des légumes et du thon et servons chaud.

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