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Lentilles rouges au poulet

Surprenez votre famille avec un repas délicieux et sain qui est plein de protéines grâce aux lentilles. Ce plat simple avec du poulet, des pommes de terre et des tomates est la solution idéale pour chaque déjeuner ou dîner.

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Ingrédients

portions
4
  • 40 g lentilles rouges Ajouté à
  • 100 g poitrine de poulet Ajouté à
  • 100 g Tomate cerise Ajouté à
  • 30 g poivron vert Ajouté à
  • 3 g ail Ajouté à
  • 20 g purée de tomates Ajouté à
  • 20 g L'oignon Ajouté à
  • 10 ml huile d'olive Ajouté à
  • Frais persil feuilles Ajouté à
  • sel et poivre Ajouté à
  • 1 g Gratter en bois Ajouté à
  • épices à curry Ajouté à
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Procédure

60 min.
1. Étape

Hachez finement l'oignon et l'ail.

2. Étape

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, ajoutez le poulet et faites-le dorer. Retirez ensuite la viande et mettez-la de côté.

3. Étape

Ajoutez l'oignon et l'ail dans la poêle où la viande a été cuite et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4. Étape

Ajoutez le curry et le poivron rouge, puis après avoir mélangé, ajoutez les lentilles, les pommes de terre et les tomates. Mélangez et versez de l'eau pour couvrir tous les ingrédients.

5. Étape

Nous cuisinons à feu doux pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Remuez plusieurs fois pendant la cuisson.

6. Étape

Ajoutez la viande dans la poêle, mélangez tout, assaisonnez avec du sel et du poivre et laissez cuire un peu plus longtemps afin que toutes les saveurs se mélangent bien.

7. Étape

Votre repas est prêt. Servez-le chaud. Ce plat est excellent seul ou avec du pain. Bon appétit!

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