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Source: Timolina from Canva
Tartinade fitness au thon
La pâte à tartiner au thon Fitness est idéale pour le petit-déjeuner ou un déjeuner rapide. De plus, la préparation est si simple et rapide que tout le monde peut y arriver !
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Ingrédients
portions
2
- 1 konzerva Thon à l'huile d'olive
- 2 clous de girofle Ail
- 1 petit L'oignon
- 2 cuillère à café yaourt blanc
- une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
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Procédure
15 min.
1. Étape
Laisser le thon s'égoutter un peu.
2. Étape
Je le mélange ensuite avec un oignon finement haché et deux gousses d'ail.
3. Étape
J'ajoute ensuite deux cuillères à café de yaourt.
4. Étape
Enfin, j'ajoute une pincée de sel et de poivre noir pour l'assaisonnement.
5. Étape
Vous pouvez servir votre tartinade de thon sur du pain de blé entier ou des crackers. Les légumes frais tels que les poivrons, les concombres ou les tomates sont également délicieux.
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