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Source: Timolina from Canva

Tartinade fitness au thon

La pâte à tartiner au thon Fitness est idéale pour le petit-déjeuner ou un déjeuner rapide. De plus, la préparation est si simple et rapide que tout le monde peut y arriver !

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Ingrédients

portions
2
  • 1 konzerva Thon à l'huile d'olive Ajouté à
  • 2 clous de girofle Ail Ajouté à
  • 1 petit L'oignon Ajouté à
  • 2 cuillère à café yaourt blanc Ajouté à
  • une pincée de sel Ajouté à
  • Une pincée de poivre noir Ajouté à
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Procédure

15 min.
1. Étape

Laisser le thon s'égoutter un peu.

2. Étape

Je le mélange ensuite avec un oignon finement haché et deux gousses d'ail.

3. Étape

J'ajoute ensuite deux cuillères à café de yaourt.

4. Étape

Enfin, j'ajoute une pincée de sel et de poivre noir pour l'assaisonnement.

5. Étape

Vous pouvez servir votre tartinade de thon sur du pain de blé entier ou des crackers. Les légumes frais tels que les poivrons, les concombres ou les tomates sont également délicieux.

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