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Source: Slatan from Canva

Poulet cuisiné de manière diététique

Un poulet simple et savoureux préparé à la poêle avec des légumes. Cette recette est idéale pour un déjeuner ou un dîner rapide.

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Ingrédients

portions
4
  • 500 g poitrine de poulet Ajouté à
  • 1 pièce L'oignon Ajouté à
  • 2 clous de girofle Ail Ajouté à
  • 2 cuillère huile végétale Ajouté à
  • Riz Ajouté à
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Procédure

30 min.
1. Étape

Nous nettoyons et tranchons les poitrines de poulet. Hachez finement l'oignon et l'ail.

2. Étape

Sur la poêle, chauffez l'huile et faites revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

3. Étape

Ajouter du poulet à la poêle, faire rôtir de tous les côtés et mijoter jusqu'à ce qu'il soit tendre.

4. Étape

Nous servons avec du riz et des légumes.

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